温州人陈淇淇入选花样滑冰国家队 运动员的竞技状态靠他调理……

温州网讯 北京冬奥会将于2月4日开幕,拥有辉煌战绩的中国花样滑冰队正在紧张备战中,最后的参赛名单即将出炉。在日常训练中,除了教练员,还有一个人时刻关注着队员们的竞技状态。他还要紧盯队员们在赛前赛后的所有训练动作,让每一位运动员不受伤并保持最佳竞技状态。

他叫陈淇淇,1996年出生,来自温州,一位大学毕业仅四年却有着丰富经验的花样滑冰国家队体能教练。

从事体能训练方面的相关工作,对陈淇淇来说是很有意义的一件事,“我们小时候的训练都叫做身体素质训练,现在才叫体能训练,通过这些年的不断深入学习,最大的感受就是时代在进步,我们必须不断认识新的科学方法与理论,学习新的理念。”

陈淇淇的工作是帮助运动员挖掘自身潜能、改善运动表现,通过对运动员身体状况进行分析评估,制定出一套科学、安全、有效的训练方法。他说:“降低运动员伤病,延长其运动生涯,并在比赛中发挥出最好的竞技状态,这就是我们体能教练带给运动员最大的改变。”

备战冬奥会,对陈淇淇来说也有不小的压力,“无论比赛大小,训练的科学性和严谨性都是一视同仁的,在训练方面并不是件难事,但在心理上或多或少都有压力,考虑运动员的伤病等因素很重要。”

陈淇淇介绍,除了掌握运动员伤情之外,体能教练每天都要进行运动状态监控,根据运动员的心率、睡眠、疲劳感等数据,对体能训练计划进行微调。下了冰场后,陈淇淇还需要指导运动员每周完成3到4次的体能训练,同时还辅助了普拉提训练,对于有伤在身的运动员,还得加上康复训练和每天训练后的物理治疗恢复再生。

陈淇淇表示,目前制定的训练计划都在有条不紊地推进中,训练相对比较顺利。希望通过自己的努力,与各位运动员、教练员、营养师等备战成员协同配合,共同助力冬奥会。

陈淇淇四年前从北京体育大学毕业,拥有体育教育体能训练方向以及体育英语双学士学位。在毕业后很长一段时间里,他一直是北京体育大学中国冰球学院的体能老师,负责中国男子冰球集训队的体能训练以及领队、翻译工作。

陈淇淇说,在自己临近毕业时带过一名运动员亚洲女子撑竿跳纪录保持者李玲,让他印象深刻。“她是我第一个正式意义上带的运动员,她的运动水平和要求都很高,对我来说是个不小的挑战。”陈淇淇说,自己第一次接触运动员,经验不足,但是李玲和她的专项教练都给予了他很大的支持。那段时间的训练工作为陈淇淇的职业生涯奠定了基础,成为了他后来接触各类选手的“敲门砖”。

2018年底,陈淇淇开始尝试不同的职业方向,成为个人运动员的体能教练,其中包括CBA球员以及冬季项目国家队运动员。CBA运动员白昊天就是陈淇淇带过的运动员之一,“在我接触他之前,他已被伤病困扰好几年了,几乎就要放弃自己的职业生涯了。”通过陈淇淇定制的体能训练,白昊天克服伤病,重拾信心。“在训练的过程中,我们就是朋友一样的关系。”陈淇淇表示,看到好朋友重返赛场,自己也十分高兴。

2019年5月,陈淇淇到单板滑雪平行大回转国家队任职。从冰球项目到撑竿跳、篮球,再到滑雪,陈淇淇涉猎的范围十分广泛,虽然运动员的项目不一样,但对陈淇淇来说,训练的核心都是体能。“我会根据不同的项目特征、功能系统以及力量训练的需要,来制定不同的体能训练计划。”

受疫情影响,2020年各大赛事都处于停摆阶段。陈淇淇回到温州,利用自己的专业知识开了一家体适能培训机构。“如今,大家对体质有了更清晰的认识及更高的要求,所以我想利用自己的所学更好地为大家服务。”

此外,全民体育的开展以及中考体育项目分量的增加,都让陈淇淇下定决心开始创业。他表示,希望用自己的专业知识给家乡人民带来更加专业、高效、科学、健康的体能训练。

正当陈淇淇在家乡的创业逐渐迈入正轨,2021年9月,他收到了花样滑冰国家队的邀请,正式成为该项目的体能教练。

系统的专业学习、丰富的带训经验以及合作运动员的良好评价,让陈淇淇在体能训练领域拥有不小的名气。但受邀进入花样滑冰国家队担任体能教练,陈淇淇还是有些激动,“这支队伍现在需要体能教练,能为他们服务,为冬奥会贡献力量,就是一件幸福的事情。”

“体能就是力量、速度、耐力、灵敏、柔韧在专项上体现出来的一种运动表现,在夯实基础体能的基础上强化专项体能训练,是当今乃至未来训练的核心。”陈淇淇说,体能训练就是各种技战术的保障和基础,运动员在比赛中对自身极限的超越,都离不开平时的科学训练。

原标题:温州人陈淇淇入选花样滑冰国家队,运动员的竞技状态靠他调理

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