多骑自行车吧!不但锻炼身体还能赶走坏情绪

适当骑自行车有益身体健康。西班牙一项针对各种出行方式的研究显示,骑车出行的益处不止于此,它还有助赶走坏心情、降低孤独感。

由西班牙巴塞罗那全球健康研究所牵头的这项研究在欧洲7个城市展开,包括比利时安特卫普、西班牙巴塞罗那、英国伦敦、意大利罗马、奥地利维也纳、瑞士苏黎世和瑞典厄勒布鲁。研究人员对超过8800人进行基础问卷调查,其中3500人后来又参与了关于交通与健康的最终调查。问卷题目涉及人们出行的交通方式、使用交通工具的频率以及对自己总体健康程度的评估等。问卷涵盖的交通方式包括开车、骑摩托车、骑自行车、骑电动自行车、乘坐公共交通工具和步行,涉及心理健康的部分主要集中于出现焦虑、紧张、情绪失控和幸福感的程度。

研究人员经分析发现,所有出行方式中,骑自行车出行最有益心理健康,其次是步行。这不仅让他们自我感觉更健康、更精力充沛,还增多了他们与家人、朋友的交往。

印度亚洲新闻国际通讯社14日援引研究人员的话报道,这是首个将多种城市交通工具的使用与健康影响、社会交往相结合的研究。研究人员称,交通不仅仅是“移动”的话题,还关乎公共健康和人们的幸福感。

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