运动小白不到20分钟解锁新技能

7月24日,在武汉趣谷全民健身运动会桨板比赛的现场设置了体验区,通过长江日报微信公众号平台征集的20余名市民,在专业教练的指导下进行了基础的桨板训练。这20多人中,大部分都有一定的桨板基础,能够独立操作,但也有几位完全没有任何基础的“运动小白”。让人惊喜的是,不到20分钟他们就快速“解锁”了桨板运动新技能。

上午10时许,在硃山湖赛场的一侧荷花围成的小港湾里,20多名应征市民分成几组,在专业教练的指导下玩得不亦乐乎。从体验的过程看,桨板项目体现出上手快、门槛低的特点,许多人没花多少工夫,就掌握了跪姿划行、站立划行两种姿势和各种转向的技巧,并能够独自在水中自如地划行了。

虽然天气炎热,但家住后湖的何德静和白文娟夫妇早早就赶到了武汉趣谷。两人平日里都比较喜欢参加体育运动,特别是一些极限运动,比如冲浪、滑板、滑雪等。两人并不是第一次来武汉趣谷,去年冬天他们就到这里的滑雪场滑过雪。不过,对于桨板两人还是第一次接触。

“我们之前看到别人玩过桨板,看上去就很有趣的样子,所以一直想着怎么尝试一下。这次正好看到长江日报组织这个活动,我们马上就报名了,没想到还真选上了。非常感谢长江日报给我们提供了这次机会。让我们又解锁了一项新的技能。”何德静开心地说。

白文娟说,刚开始上板时,因为板在水面上左右浮动,一度有些担心翻板落水,好在之前有些滑板的底子,再加上教练及时提示,努力把重心保持在两腿之间,终于找到了平衡。“教练说,初学者都是从跪姿开始的,我就按教练教的要领一点点找感觉。原来以为很难,没想到在板上很快就适应了。”在基本掌握了跪姿划行后,教练员又指导两人尝试站立划行。

“第一次试着在板上站起来时确实有点难度,我慢慢试了半天才成功,主要还是一个保持平衡的问题,多试了几次后感觉就好多了。”白文娟说,“今天不但了解和体验了桨板运动的魅力,还现场加了一个桨板俱乐部的群,后期如果有活动我们还会去参加。总之,今天玩得挺开心的,感觉这趟来得挺值。”

9岁的王梓源是汉阳区夏明翰小学的学生,他在父亲的带领下体验桨板活动。“2019年我们就参加过长江日报举办的全民健身运动会市民体验活动,当时是在奥山冰场学习滑冰。这次很高兴又来参加,又解锁了一项新技能。”王梓源的爸爸开心地说。

王梓源从未玩过桨板,甚至连游泳都不会。刚开始,看着身穿救生衣的他略显笨拙地爬上桨板,真有点替他担心。初次上板的小梓源也显得非常紧张,连如何划桨都不会。但在教练的点拨下,不一会儿就掌握了诀窍,能够正常地划行了。随着划行越来越自如,他的爸爸在岸边大声喝彩为儿子鼓劲,还忙不迭地用手机拍照留念,王梓源的脸上也露出了开心的笑容。

体验结束后,王梓源告诉记者:“我开始有点怕,但慢慢就会了,玩得很开心。”王爸爸则说:“这些年长江日报一直坚持举办市民体验活动,给了我们一个很好的参与机会。希望这样的活动以后多办,让大家都来锻炼身体,让全民健身的理念更加流行。”

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