乒乓球技术:牢记16条口诀比赛事半功倍!

  乒乓球是一项快速的球类运动,要求乒乓球员眼到、手到、脚到、心到,全身心投入比赛,才能在小小的球台之间,快速捕捉到乒乓球的运行轨迹,进而击球得分。

  乒乓球与其他任何事情一样,都需要坚实的基础,而基础训练都较为枯燥乏味,没有比赛竞技的热血激情。但基础确实绝不能少的,下面小编就简单概括一下乒乓球16项基本要领。

  一、头诀:口诀不能罗万象,仅把要点来提供, 速度旋转多变化,有赖触类能旁通。

  二、准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。

  三、发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。

  四、接发球:准备姿势接发球,来球旋转反向送, 上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。

  五、正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动, 左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。

  六、反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动, 左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。

  七、推挡球:推挡多用反手方,动作犹似反手攻, 前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。

  八、搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。

  九、削球:判断来球先移动,屈腿转体引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形动。

  十、弧圈球:挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中, 越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。

  十一、回击弧圈球:倾拍盖住球上中、及时调拍心放松, 削击移拍上而下,短促截球位偏中。

  十二、放高球:离台抖切球下中,高抛物线前上送, 远吊对方左右角,越高、远、转越成功。

  十三、杀高球:球弹高起莫着急,移位待落额上空, 手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。

  十四、滑板球:拍向右前似击球,手腕突转向左送, 斜擦球左侧力抽,声东击西奏奇功。

  十五、短球:对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送, 拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。

  十六、步法:练球切忌丢步法,击球应先步移动, 先动后打是关键,步法混乱手法空。

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